不知不觉又来到了初夏的季节，温度开始迅速攀升，阳光一天比一天火辣刺眼，防暑降温的功课已经迫在眉睫。根据12星座mm不同的个性和生活方式，我们特地为大家奉上健康度夏的清凉宝典。即使面对接下来几个月里一波又一波高温热浪的汹涌来袭，jms也不怕不怕啦！
白羊座
白羊mm属于情绪化一族，高温闷热的天气容易使你们常常处于无端的亢奋中，总感觉身体内有个小火炉在熊熊燃烧。
清凉秘诀：利用感官降温，给自己的小窝营造全方位的清凉视觉，将窗帘、床上用品等换成冷色调，可以在屋里摆放吊兰、云竹等绿色植物。
清凉食物：荷叶粥，清心火，消除烦闷，适合心火旺盛的白羊。
金牛座
金牛mm 讲求务实，而且崇尚勤俭节约，你们平时就喜欢积累各种简单实惠的生活小妙招，现在就该是派上用场的时候了。
清凉秘诀：感觉太热时用冷水冲手腕五秒钟，能起到凉血降温的作用；温水洗澡也是不错的选择，特别是临睡前用温水冲一冲，还有助于快速入眠。
清凉食物：绿豆汤，营养美味又降温去火，关键是很实惠，金牛非常中意。
双子座
双子mm喜欢新鲜的事物，无法忍受平淡无味的生活，酷暑高温也抵挡不住你们玩乐的脚步，但要注意采取必要的防护措施。
清凉秘诀：外出玩乐要有节制，太阳镜、防晒霜、十滴水一样都不能少，尽量减少高温时段户外活动时间，注意及时为身体补充水分。
清凉食物：水果沙拉，厌恶单调的双子就喜欢这种多样化的组合。
巨蟹座
巨蟹mm有点懒，恨不得全天候窝在空调房里，虽然能享受到一时的凉快与惬意，但这种做法是违背养生之道，很不利于健康的。
清凉秘诀：空调温度不要低于25度，每开几小时就要开窗通风，亲近大自然很重要，每天吃过晚饭要抽出时间去呼吸新鲜的空气。
清凉食物：苦瓜，开胃爽口，喜欢下厨的巨蟹可以充分发挥下创意。
狮子座
狮子mm从来就闲不住，是朋友圈里出了名的潮流达人，呼朋唤友去酒吧等娱乐场所消遣是你们最爱的避暑消遣方式。
清凉秘诀：开怀畅饮的对象要认真选择，大热天不要喝烈性酒和碳酸饮料，盐开水和果汁都是不错的选择；注意不要high过头，保证充足睡眠很重要。
清凉食物：凉茶、龟苓膏，好吃解渴又清热解毒，适合怕麻烦的狮子。
处女座
处女mm是生活中的有心人，各种夏日必备的防暑降温物品都会早早地采购到家，提前作好各项迎战高温酷暑的工作。
清凉秘诀：未雨绸缪是好事，但也不必动辄就把凉性食物当作家常便饭，一定要根据自身的体质来合理搭配饮食，同时要保持心情舒畅。
清凉食物：菊花茶、金银花茶是最健康的降温饮品，适合善于保健的处女。
天秤座
天秤mm心仪的避暑胜地是环境优雅的shopping mall，不过由于它和外界的温差比较大，频繁出入其中极易引发感冒和身体不适。
清凉秘诀：在逛shopping mall的时候带上一件轻薄的外套，防止冷热交替过度，并且在里面待的时间不要太长，着装上尽量选择一些不吸热的浅色系衣物。
清凉食物：银耳汤，清热还可以养颜，适合一向爱美丽的天秤。
天蝎座
天蝎mm喜欢寻求刺激，天气一热就喜欢用各种冷饮来解渴，但摄入过量容易破坏肠胃的消化功能，引发胃肠道疾病。
清凉秘诀：不可过分贪恋冷饮，一次摄入量以150毫升左右为宜，不要在饭前饭后喝冷饮；肠胃功能不好以及经期都应严格忌食冷饮。
清凉食物：酸梅汤，酸酸甜甜很诱人，嗜喝冷饮的蝎子可不要贪杯哦！
射手座
射手mm崇尚我行我素，活力四射的你们热爱运动，即使是在炎热的夏天也不能改变你们每天坚持做运动健身的习惯。
清凉秘诀：夏日最好在早晚进行锻炼，避免剧烈活动和大量流汗；游泳是最适合夏季的运动项目，尽情享受劈波斩浪的乐趣吧。
清凉食物：功能性饮料，解热又能补充能量，适合运动达人射手。
摩羯座
摩羯mm忍耐力强，一旦投入到工作中就完全将一切视而不见，一派十足的工作狂作风，不过努力工作的同时也要注意防暑热哦！
清凉秘诀：在办公室里喷一些风油精或花露水，给人一种淡淡的凉爽感觉，能使情绪处于愉悦状态中；注意劳逸结合，合理安排作息时间。
清凉食物：薄荷水，透心凉的感觉能为摩羯养精提神。
水瓶座
水瓶mm从来就不走寻常路，头脑灵活的你们可以尽情地开动脑筋，尝试用一些新鲜的方法来迎接高温酷暑的挑战。
清凉秘诀：用塑料盒制成冰块，放置在床下或墙角，通过冰块吸收室内过多的热量，再配合电风扇的吹风，降低居室的温度的效果不比空调差哦。
清凉食物：芦荟，切片后生食或泡水，适合喜欢创新的瓶子。
双鱼座
双鱼mm对高温的反应相当敏感，一向温情的你们可能由此变得烦躁不安，无论做什么事感觉都静不下心来，好像提前进入了更年期。
清凉秘诀：心理学研究发现，心静自然凉这句话其实是很有道理的，幻想自己处于冰峰雪山之巅真的能有助于降低体温，赶紧开始疯狂幻想吧！
清凉食物：豆浆，纯白的感觉绝对适合喜欢浪漫的鱼儿。